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《818家裝那些事》第六期:如何保障健康睡眠?
2018-11-28 11:10:46 來源:臺州裝修公司 作者:簡悅裝修直播 瀏覽:2057

 
   

主持人| 葉海宏    本期嘉賓|鐘正兵、王海勇


人的一生,有三分之一的時間都是在睡眠中度過的。

可真正睡得好的人卻寥寥無幾。

睡完覺不放松反而更累?

晚上睡不著,即使睡著了也總睡不安穩?

半夜經常做噩夢,早上很早又醒了?

這些癥狀總是找不到原因?你的床墊可能是罪魁禍首!

 

什么是睡眠?

ANSWER

 

 

睡眠階段分解:

人們每晚從入睡到醒來,大概是4-6個周期,每個周期90分鐘,每個周期分為五個階段。

  • 第一階段入睡期:平復安靜;

  • 第二階段淺睡期:恢復體力;

  • 第三階段中度睡眠期:放松肌肉;

  • 第四階段深度睡眠期:補充能量,身體修復。

  •  

睡眠的最佳時間:

23點至第二天凌晨1點被認為是睡眠的最好時間段,這個階段會進行肝臟的排毒,需在熟睡中進行,一旦錯過,無論之后睡多久,都難以補回來。有熬夜習慣的朋友們,可以嘗試逐步調整自己的入睡時間,以達到最佳睡眠。

 

 

如何創造健康睡眠?

ANSWER

 

  

 

      創造健康睡眠除了和健康的飲食及運動等有關,還和床墊產品的選擇有關。

床墊和人體之間的關系可謂是博大精深,人體工程學中把身體分為:頭、肩、背、腰、臀、大腿、小腿七個部分,好的床墊會根據人體曲線要求,針對這七個部位的不同著力狀況精心設計,調節出適當的承托,保證身體重量被合理分散,并化解壓力的傷害,能有效促進人體的血液循環。此設計可使我們的睡眠處于一個更自然,更放松,更健康的狀態,以達到深度睡眠的理想境界。

 

好床墊的選擇標準是什么?

ANSWER

 

 

好床墊的三大標準:貼身、透氣、環保

 

為什么要貼身?

  • 人體的七個區域,每一個都有自己不同的特點,對于舒適度有不同的要求。

  • 貼合人體曲線能有效避免腰椎病的發生。

  • 貼合人體曲線,才能增加受力面積,減輕單點的受力,減少翻身次數,保證深層睡眠。

 

為什么要透氣?

  • 人體每天會排放750ML汗液,晚上排放250ML,大部分被床墊和被子吸收,如果不透氣,會造成水分殘留,容易引起彈簧生銹,內材腐爛。

  • 水分殘留較多,會滋生細菌和螨蟲,傷害皮膚,引起皮膚過敏。尤其是小孩子,抵抗力比較差,還會容易引起呼吸系統疾病。

 

為什么要環保?

  • 人體皮膚會呼吸,每天進行新陳代謝,吸收有害物質極易導致皮膚病。

  • 如果不環保,有害氣體會對呼吸系統造成傷害,導致呼吸系統疾病。

 

除螨對健康睡眠的重要性?

ANSWER

 

 

看似不起眼的床墊,其實是細菌的“樂土”。英國的一項研究發現,一張3年左右沒清潔過的雙人床墊,上面的細菌數量超過10億,主要以真菌和螨蟲為主。與之相比,同樣面積的地板上,螨蟲的數量不到其1/3。可想而知,定期除螨蟲對創造健康睡眠來說有多么重要。“顧家家居”也一直在為大家的健康睡眠助力,盡心做好床墊的同時,一直提供免費上門除螨,是不是很貼心啊

 

下方視頻鏈接可直接觀看哦~

 

 

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